Конопените семена са една от най-здравословните суперхрани, благодарение на високите нива на протеини, омега-3 и омега-6 мастни киселини. Той е отличен източник на аминокиселини, които допринасят за растежа и регенерацията на клетките и подпомагат функционирането на сърдечно-съдовата система и мозъка.
Семената съдържат магнезий, желязо и цинк, които помагат за намаляване на умората, поддържат здрава кожа и укрепват костите. Този продукт също така понижава нивата на “лошия” холестерол и спомага за поддържането на здравословен метаболизъм.
Семената могат да се добавят към смутита, салати, зърнени храни или печива. Ореховият му вкус прави всяко ястие още по-богато и здравословно. Ежедневната консумация на 2-3 супени лъжици семена укрепва имунната система, подобрява храносмилането и повишава енергията.
