Блоковете за йога са чудесен аксесоар, който помага да се направи практиката достъпна за начинаещи и дава сила на опитни практикуващи. Те поддържат тялото в трудни пози, помагат да се избегнат наранявания и подобряват баланса.
Асаните, като триъгълник или поза на гълъб, стават по-удобни с използването на блокове. Това помага за повече разтягане на мускулите, подобряване на кръвообращението и облекчаване на напрежението в гърба. Редовната блокова йога помага за намаляване на стреса и повишаване на осведомеността в ежедневието.
Отделете 20-30 минути на ден за практикуване, добавяйки блокове за подкрепа и подобряване на асаните. Това е чудесен начин да съчетаете физическото развитие с медитацията.
